Sono
A cannabis e o sono
Há evidências de que a cannabis pode ajudar a promover um melhor sono. O sono é um processo biológico essencial que permite ao corpo e ao cérebro se recuperarem das atividades diárias. No entanto, muitas pessoas têm problemas para dormir o suficiente ou descansar o suficiente durante a noite, e a cannabis medicinal pode ser uma ótima aliada nessa luta.
Vários estudos têm demonstrado que a cannabis pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e a reduzir a latência do sono, que é o tempo que leva para adormecer. Um estudo de revisão publicado no Frontiers in Psychiatry examinou o uso da cannabis como tratamento para distúrbios do sono em pacientes com transtornos psiquiátricos. Os pesquisadores descobriram que a cannabis pode ajudar a melhorar a qualidade do sono em pacientes com transtornos de ansiedade, transtornos do humor e transtornos do estresse pós-traumático.
Outro estudo realizado pela Universidade do Colorado descobriu que a cannabis pode ajudar a reduzir os sintomas da apneia do sono, uma condição em que a respiração é interrompida durante o sono, piorando a qualidade do sono e até mesmo podendo acordar os pacientes durante a noite. Os pesquisadores descobriram que a cannabis reduziu significativamente o número de apneias e hipopneias em pacientes com apneia do sono.
Além de auxiliar diretamente na latência e permanência do sono, o CBD ajuda reduzindo desconfortos e dores em pessoas que sofrem de dor crônica, como é o caso de pacientes de fibromialgia, uma condição que causa dores musculares que podem ser agudas, proporcionando um melhor estado de bem-estar para a noite de sono.
Em resumo, cannabis pode ajudar a melhorar a qualidade do sono em indivíduos que sofrem de transtornos psiquiátricos, apneia do sono, fibromialgia e outras condições que afetam o sono. Se você ou um ente querido tem dificuldades para iniciar ou manter o sono, a cannabis pode ser uma alternativa a ser considerada.
Referências
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